体調管理

社会人たるもの、しかも、仕事に加えて自己研鑽を行う者としては、健康であることが求められる。

健康であるためには運動が必要だ。

しかし、サラリーマン一郎は、運動神経が絶望的である。その昔、無理をしてフットサルに参加したら戦犯とよばれ、バレーをすれば穴とよばれ集中放火を浴びるという悲しい過去をもつ。

だが運動を続けるためには楽しむことが大事だそうで、今から運動神経をよくできないものか悩みどころである。

東大の深代教授の「大人の運動音痴がみるみるよくなる本」によれば、

巧みさを生み出すのは6つの要素があるそうだ。

状況を予測できる状況把握能力

手足を適切にポジショニングできる能力

力やスピードを運動に合わせて調整する能力

タイミングにあわせて身体を動かす能力

素早さ

持続性

そして、運動をする上で大事なこととして、

力を抜くこと  使わない筋肉の力を抜くということ

それから、

加速のコントロールすること

この２つが大事だそうだ

ということで、これを鍛えることが大事だそうだ。少しやってみようと思う。

サラリーマン一郎